Wil je ontspannen in de Achterhoek? Dompel je onder in de natuur met een bosbadgids!
Lees de brochure en koop een ticket voor een tocht met een gecertificeerd bosbadgids!
We zijn druk…
We zijn druk. We moeten van alles. We hebben nauwelijks tijd voor onszelf. Daarbij: we horen veel nare berichten. Die berichten stemmen ons niet vrolijk. We hebben behoefte aan rust, aan rust in lichaam en geest.
We willen ons hoofd leegmaken, we willen ons goed voelen, we willen ontspannen. We moeten ons daar de tijd voor gunnen. De natuur geeft ons rust.
Rust: een bos, een mooi paadje waarop je in stilte kunt wandelen … het lawaai om je heen verdwijnt, de stress zakt uit je lichaam. Je dompelt je onder in de atmosfeer van het bos. Alsof je in een geneeskrachtig bad ligt en de stress uit je lichaam verdwijnt.
Wat is dat dan, bosbaden?
Ik nodig je uit om je stress en je beslommeringen van je af te spoelen in een heilzaam bosbad. Een bosbad bestaat uit een weldadige kennismaking met wat de natuur je biedt. Tijdens je bosbad ben je één met de natuur. Samen laten we de onrust en hectiek achter ons. Aan haast doen we niet. We staan stil bij de rust, bij de serene sfeer van het bos. Je dompelt je onder in de atmosfeer van het bos. En voor de duidelijkheid: Er hoeft geen water te zijn; we gaan niet baden in water, maar baden in het bos!
Oermens
Als gids wil ik je ingeboren ontspanning teruggeven en je weghalen uit het dagelijkse, ongedurige leven. Leer te ruiken, te zien en te luisteren, waarin het bosbad je dompelt. Ervaar dat je een onderdeel bent van de natuur. Een onderdeel, zoals de oermens dat was. Het is de oermens, waaruit we zijn voortgekomen; hij ervaarde de natuur als zijn huis. Evolutie heeft nog geen tijd gehad zich aan te passen aan het huidige ongedurige leven..
Ons leven is drastisch veranderd! Er is een grote mismatch .Je brein verwacht de leefomgeving van duizenden jaren geleden; een leven met mensen, samen in de natuur. Zonder witte schermen van computer, TV of tefoon, een leven met het ritme van dag en nacht. Een leven zonder prestatiedruk…
Als jager – verzamelaar leefde je in groepen in de natuur (dat gaf veiligheid), je bewoog veel (om te jagen of te vluchten), je leefde ook met het ritme van dag en nacht (er waren ook geen witte schermen die daglicht nabootsten😉), en je at wat de natuur je te bieden had. Ook had je na het vluchten of vechten de tijd om te herstellen en te ontspannen. Dat deed je dan ook. Je verkende op een rustig tempo de omgeving, zonder direct doel, je drentelde wat rond. En tegelijk keek je naar de eetbare vruchten van de natuur.
Er is een theorie die het uitgangspunt is van veel wetenschappelijk onderzoek: de biofilie-hypothese. Deze beschrijft dat we allemaal gemaakt zijn om te houden van de natuur; als oermens leefde je ermee samen! De natuur bood je eten, water en plekken om te schuilen. Natuurlijk, er waren ook vijanden waarvoor je moest vluchten en waardoor je veel in beweging was, maar de natuur bood je die veiligheid en de mogelijkheid om te ontkomen. De biofilie-hypothese beschrijft dat we daardoor ontspannen in de natuur. Op onbewust niveau ervaart je brein dat je thuis komt.
Je lichaam geeft met je zintuigen aan, waar je bent, en of het veilig is. Daar zijn je zintuigen voor bedoelt.. Afstemmen op je zintuigen schept ontspanninig.. Via de zintuigen weet je dat je in de natuur bent. En ze geven alleen informatie over het NU. Niet over de zorgen van morgen, niet over narigheid van gisteren..
Voel je de wind door je haren en op je huid? Aanschouw de kleurschakeringen in het landschap. Ruik de geuren die het bos je aanbiedt. En hoor die vogels toch eens praten!!
Een bosbad is een bewuste en onthaaste wandeling door de natuur, maar het is vooral een deur naar een gelukkiger en gezonder leven.
Gezondheid
Een bosbad is goed voor onze zenuwen, hart en bloedvaten. Het bevordert je mentale en fysieke gezondheid, versnelt herstel bij ziekte en verlaagt een hoge bloeddruk. Het draagt ertoe bij, dat we minder zwaar aankijken tegen de zorgen en problemen die ons omringen.
En … het is verbindend; het verbinndt je met de natuur.. Je ervaart dat je erbij hoort.