Bosbaden voor de zakelijke markt.
Vraag je je af wat ik voor jouw organisatie kan betekenen?
In elk geval een kennismaking met de kracht van de natuur. Mijn aanbod gaar héél veel over Natuur. Want er is inmiddels ook veel bekend, over de toegevoegde waarde van natuur op het welzijn van mensen. Maar feitelijk weten we dat diep van binnen allemaal.. Maar WO heeft het tot op de details nu dan toch ook bij herhaling bevestigd..
Wat kan je organisatie bereiken met een bosbad of met een van de andere activiteiten uit mijn aanbod?
- Meer collegialiteit
- Medewerkers krijgen handvatten mee, hoe ze de dagelijkse hectiek thuis of op werk kunnen doorbreken, mte een beetje natuur..
- Kennis en inzicht over de + effecten van natuur, en hoe dit optimaal te benutten
- Het besef van medewerkers dat er slechts een minimale tijdsinvestering nodig is om vruchten te plukken van meer natuurverbinding.
- Tools voor het herstellen van balans in het leven
- Creatiever denken; dit draagt bij aan zakelijke oplossingen
- Minder stress op de werkvloer
- Meer ontspannen en dus gezondere medewerkers
- Meer welzijn onder werknemers
- Aandacht voor preventie
- Tips voor meer ontspanning in de pauze
- Het versterkt de focus,
- Het versterkt onderlinge verbinding binnen een team.
Neem gerust contact op; we kunnen dan bespreken wat ik voor jou en je organisatie kan betekenen!
Een bosbad is de perfecte voorbereiding op een vergadering; totale ontspanning, creatieve denken, oordeelloos luisteren naar elkaar. En de gezamenlijke ervaring van het bosbad maakt dat er echt een groepsgevoel ontstaat.
Mijn aanbod:
|
1. Bosbaden 2. Presentaties 3. Workshops of cursus 4. Rugzakkrukje |
Elk onderdeel wordt op maat gemaakt. Hierdoor is er ook een op maat gemaakte prijs. De locatie en duur van de activiteit(en) zijn flexibel. Hier kunnen en moeten we dus over in gesprek! De inhoud, duur en locatie van de activiteit zal ik aanpassen aan de wensen van de onderneming. Bij elke activiteit kan ervoor gekozen de deelnemers te voorzien van een rugzakkrukje (meerprijs €35 pp) |
Soms kan de activiteit plaatsvinden op of nabij het terrein van een binnenlocatie, bijvb i.v.m. een aansluitende vergadering. Als dit niet het geval is, zal ik met de organisatie afspraken maken over de locatie en over WC bezoek, en wat te doen bij slecht weer. Sowieso bij gevaarlijk weer wordt de activiteit geannuleerd.
Neem gerust contact op; we kunnen dan bespreken wat ik voor jou en je organisatie kan betekenen!
Hieronder lees je meer over de onderdelen van mijn aanbod:
1. Bosbaden
Het bosbaden biedt mogelijkheden om in optimale ontspanning te komen en in die sfeer als groep een gezamenlijke (gedeelde) ervaring te hebben. Zonder prestatiedruk, zonder competitieve elementen. Het laat je als groep samen zijn. Het laat de groep groeien. De gedeelde ervaring versterkt het groepsgevoel.
Kortom: Een bosbad is de perfecte voorbereiding op een vergadering; totale ontspanning, creatieve denken, oordeelloos luisteren naar elkaar. En de gezamenlijke ervaring van het bosbad maakt dat er echt een groepsgevoel ontstaat.
Een eenmalig bosbad biedt je een unieke ervaring; je komt tot rust. Je oordeelt niet. Het geeft een frisse blik, en doordat je creatiever gaat denken, kun je de zakelijke problemen van een andere kant bekijken. Je kunt komen tot verrassende oplossingen.
- Eenmalig: Een bosbad kan als een eenmalige op zichzelf staande mooie ervaring. Bijvoorbeeld als teamuitje, of voor teambuilding.
- Abonnement: je kunt ook kiezen om je team een serie bosbaden aan te bieden. Bijvoorbeeld elke maand een bosbad met je team, of 6x per jaar. We kunnen overleggen over de details van de afspraak! (welke frequentie, welke locatie(s), hoeveel personen min en max). Je laat met een abonnement zien dat je echt investeert in je medewerkers met preventief beleid. Met een bosbad abonnement ervaren je medewerkers meermaals, dat natuurbeleving/verbinding en een beetje tijd doorbrengen in de natuur, bijdraagt aan balans in je leven. Dit zal de motivatie tot een leefstijlverbetering versterken. Mooi meegenomen is dat natuur uitnodigt tot meer bewegen: 2 vliegen in 1 klap 😉
2. Presentaties
* Presentaties over de invloed van natuur op welzijn en gezondheid (zie hier en hier)
Tijdsduur: 60 tot 180 min.
3a. Workshop of cursus
‘meer welzijn, minder stress’ met een beetje natuur
Workshop: 3 of 4 uur Cursus: 6 dagen van 6 uur (exl. pauze) of volgens afspraak
De workshop reikt tools aan hoe je om kunt gaan met deadlines en stress. Ze bieden handvatten hoe je thuis en op werk, tot meer ontspanning kunt komen. Het bestaat uit de volgende onderdelen:
-achtergrond/theorie over de invloed van natuur op welzijn en ontspanning
-Bosbad
-Bepaalde onderdelen van het bosbad uitlichten; dit zijn onderdelen die je zelf tijdens het bosbad hebt beoefend en goed kunt toepassen in je vrije tijd maar ook op je werkdag.
De inhoud van de workshop is in de basis vergelijkbaar met de cursus Alleen de cursus gaat veel dieper, en laat je meer praktische ervaring opdoen zodat de toepassing makkelijker en laagdrempeliger wordt. De medewerker heeft dan ook ook meermaals de ervaring opgedaan. Dit zal bijdragen aan een goede motivatie voor een leefstijl met meer natuur. Bovendien laat je met deze cursus als organisatie echt zien dat je investeert in een goed preventiebeleid.
3b. Workshop of cursus
‘meer ontspannen (thuis)werken’
Workshop: 4 uur Cursus: 4×6 uur (exclusief pauzes), of volgens afspraak
Hoe prettig zou je werkdag zijn, als je met meer ontspanning zou kunnen werken. Dit zette mij als arbeidsfysiotherapeut aan tot het opzetten van een traject/cursus , om onderdelen van het bosbaden in je (thuis)werkdag te kunnen integreren.
Dit vraagt echt niet meer tijd dan de normale pauzes. Maar het laat je wel veel meer herstellen van de stress van al je taken, van de tijdsdruk, van de vergadering, van de focus! Daarnaast is er ook aandacht voor een goede werkplek, met de juiste instellingen. Het wordt je uitgelegd hoe je dit zelf op de goede manier instelet. Ook bij minder goed (of zelfs slecht) meubilair zijn er vaak met een beetje creatieve geest veel verbeteringen mogelijk.
De werkplek is belangrijk, het schept de voorwaarden om ontspannen te kunnen werken. Maar voor preventie van klachten is het ‘in ontspanning zijn’ minstens zo belangrijk! In een goede stoel kun je heel goed gestressed werken. Dan kun je nog beter ontspannen werken in een slechte stoel ;)…..Ik zal je onderdelen van het bosbaden leren, die allemaal binnen 20-45 min toe te passen zijn, in je eigen omgeving bij thuiswerken, of in de buurt van je werklocatie. Bij deze workshop of curus krijg je ook tips voor digitale toepassingen, voor de dagen waarop er echt geen mogelijkkheid is om naar buiten te gaan. Als alternatief. Want onderzoek toont aan dat ook dit leidt tot meer ontspanning.
De inhoud van de workshop is in de basis vergelijkbaar met de cursus. Bij de cursus is er echter echt tijd voor practisch oefenen; zowel met het instellen van de werkplek, als met het bosbaden. De cursus heeft nl op elke cursusdag een bosbad. Hierdoor wordt er meer ervaring opgedaan, zodat het zelf toepassen makkelijker wordt.
Ook bij deze cursus laat je als organisatie echt zien dat je investeert in een goed preventiebeleid.
4. Rugzakkrukje
Er kan bij elke geboekte activiteit voor gekozen worden, een rugzakkrukje voor
de deelnemers toe te voegen (meerprijs €35 pp). Zo kunnen jullie als team af en toe samen buiten lunchen, of misschien zelfs vergaderen.. Of de medewerker kan in de pauze zelf even de rust opzoeken buiten. Het rugzakkrukje weegt 1.2 kg en is voorzien van een koelvak.
Neem gerust contact op; we kunnen dan bespreken wat ik voor jou en je organisatie kan betekenen!
Bij de meeste activiteiten die ik aanbied (bosbaden, workshop en curusus) speelt de Sharing Circle een belangrijk rol. Deze manier van communiceren bevordert het écht luisteren naar elkaar. Zonder oordeel. Gewoon luisteren. Reflecteren. Voelen. Dit zijn kwaliteiten die bij goed leiderschap onontbeerlijk zijn!
Tot slot: Zowel bij het bosbaden als bij de workshop en cursus kan iedereen van elk fysiek niveau meedoen. Het vereist geen specifieke voorkennis, ervaring, conditie of uitrusting. Ook bij oncomfortabel weer gaat de activiteit door. Alleen bij gevaarlijk weer (Weercoderingen, windkracht 6 of hoger (al of niet met windstoten) of bij grote kans op onweer wordt er geannuleerd.